《新家庭如何塑造人》的作者维吉尼亚.萨提亚（美国）女士是著名的心理治疗师和家庭治疗师，是家庭治疗的重要创始人之一。萨提亚开启了家庭治疗的新天地，她发现，治疗并不限于“病人”，还需要改善家庭环境，从而自然而然地改变每个成员。
萨提亚模式的核心理念是：人们拥有成长所需要的一切内在资源，它提供有效的途径和方法，帮助人们与自己的内在资源联结，运用内心的力量转化“问题”或“症状”，从而达到内在和谐的状态，促进家庭及人际之间和睦。
在这本书里，萨提亚系统地阐述了家庭生活和家庭中的孩子会成为何种人之间的重要联系。社会是由一个个独立的个体组成的，因此，发展出最为强健和和谐的人将是非常重要的，而所有这些都是从家庭中开始的。
每一个家庭都有它自己特定的问题和可能发生的事情，基本上，同样的因素会在所有家庭中起作用：自我价值感、沟通、规则以及与社会的联系。这本书将帮助你发现这些因素是怎样在你的家庭中起作用的，同时指出改变的新方向。
希望我们能找到一种更好的家庭生活方式，使我们能够在相遇时真正感受到对方眼睛里闪现出的光芒。
01| 自我价值—被忽视了的罐子
作者童年的农场家中放着一只很大的铁罐，一年中的大部分时间这只罐子都装着他母亲自己做的肥皂水。每到夏天打谷队来的时候，罐子里就装满了炖菜。其他时候，她父亲就会用它们来积攒肥料，给他母亲种的花施肥。渐渐地就称它为三用铁罐。谁要是想用罐子就得考虑两个问题：一是现在罐子装着什么？二是罐子满到什么程度？
书中，作者用“罐子”这个词指自尊或自我价值。自我价值是一个人对自己价值的判断、信念和感觉。每个人都有对自我价值的感觉，或强或弱，因人而异。
和那个罐子的问题一样，我们也要问一问自己：现在我的罐子是乘着自信，还是装着自我否定？自我价值是强还是弱呢？是什么程度呢？
02| 自我价值——个人力量的源泉
无论是对人自身还是对人际关系来说，自我价值，也就是自己的那个罐子，是最重要的，是我们个人力量的源泉，是我们最宝贵的财富。
当自我感觉良好、自我欣赏时，就极可能以一种高贵、真诚、勇敢的姿态，充满活力和爱心地来应对生活。
高自我价值能给我们带来什么？
在情绪方面，较容易拥有平和而愉悦的体验能力，对事件自主而地灵活地选择应对，同时也能释放压力。
在沟通上，我们在珍视自己的同时，也能同样地珍视他人，了解自己的内心需求同时也能洞察他人的需求，能够倾听对方并作出积极反应。
对于家庭，我们会尊重和理解每一位家庭成员的独特性，从而建立平等信任的家庭关系。
对于事业，有高度自信心和清晰的人生目标，以及积极开放、乐观、坚韧的心态，由此能带来更多的成就机会。
03| 自我价值的确认，就是自信、自爱和自尊
自我价值的确认，就是自信、自爱和自尊。先建立起自信，才能建立起自爱，有了自爱，才能建立自尊。
自信是能够依赖自己的能力，能力能带给一个人正面的价值；而任何能带给自己许多价值的东西自己都会爱护它；有了对它爱护的心，才会尊重它的存在。
自信的孩子可以经受住许多挫折；而缺乏自信的孩子即便是在取得了许多成功之后还是会自寻烦恼地怀疑自己的价值，一个小小的打击也会让他有天塌下来的感觉。
孩子在长到五六岁之前，他们的自信自尊是通过家庭这个外界因素建立起来的，上学之后，其他的因素会有影响，但家庭的作用仍然很重要。父母的一言一行、一举一动或者一个面部表情都是一种信息，会影响孩子对自我价值的判断。
自我价值的培养是需要一种氛围的：个人特点得到赏识，人们从不吝啬对别人的爱，犯下的错误是用来学习的。人与人之间可以畅快地交流，大家言行一致，有责任感，彼此间能够以诚相待。和谐家庭就是这样一种氛围，在这种氛围中成长起来的孩子自信、可爱、健康、能力出众是很自然的事情。
相反，问题家庭里成长起来的孩子会觉得自己无用。因为在他们的成长环境里没有真诚的交流，他们受制于各种规矩的约束。与人不同就会遭到指责，犯错就会受到惩罚，也没有机会学习什么叫做责任。在这种情况下，人的大部分潜力都得不到发挥。
父母得为自己的行为负责，并且学习一些不同的行为方式。鼓励孩子多发表意见多提问题，和孩子沟通时真诚和他联接，包括自己的眼神、语气传达自己的爱意。如果以尊重的方式对待孩子，那么孩子的反映也会良好。
人的一生是一个不断成长的过程。相信所有人的自尊都是可以提高的，不管他现在是什么年龄或处于什么样的境地，因为低自我价值不是与生俱来而是习得的，所以我们可以选择不去学习这些不好的东西，而是通过学习一些更有价值的东西取而代之。
“因为你总能学到新的东西，所以你的生活总是可以改变”。
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转载自头条号：遇见—云卷云舒。（侵删）
