只能往楼下跑，千万不能往楼上撤。
首先，平时要注意采取一些措施规避火灾风险，也可以采取一些措施在火灾发生时方便自救。
- 在家中安装独立式火灾感烟报警器
- 常备防烟面罩、毛巾、口罩等
- 定期检查，保证室内消防设施器材有效、好用。
- 随手关上防烟楼梯间的防火门
- 不要在楼梯间堆放任何东西
其次，火灾发生后：
1、立刻醒来并保持镇静。
2、立即检查您周围的环境，看哪里有火源或烟雾。如果您能看到火源，就尽快关闭它。
电器着火：切断电源、用二氧化碳和干粉灭火器灭火、与电器设备电线保持两米以上距离
油锅起火：用锅盖或大块湿布遮盖油锅、将冷菜沿边倒入锅内可灭火（切不可浇水）
窗帘着火：立即拽下窗帘，用灭火器、水等灭火
身上衣物着火：捂住脸，倒地翻滚压灭火苗
地毯着火：先用水浇火源中心，然后浇到火源周围
3、如果您被困在房间里，不要强行冲出去，用湿毛巾捂住口鼻，尽可能地靠近窗户或门。用床单或窗帘等可用物品堵住门缝，减少烟雾进入房间的机会。
4、如果身上着火，应立刻躺下来，用毛毯或衣服覆盖身体，或者用湿毛巾捂住口鼻。
5、拨打紧急电话报警。告诉接线员火灾发生的位置和情况，以便救援人员能够快速到达现场。
6、如果您的房间外面有楼梯，请尽量使用楼梯逃生。不要使用电梯，因为电梯可能停电或故障。
7、在逃离房间时，尽量避免呼吸浓烟。如果您需要呼吸空气，请尽量贴着地面爬行，以避免吸入过多的烟雾。
8、在等待救援的过程中，可以用手机发送求救信息给家人或朋友，让他们知道您的情况。
9、到达安全地点后，立即通知其他人您已经安全。
总之，面对火灾要保持冷静，迅速采取有效措施，尽可能保护自己的安全。
