现代人的生活方式越来越快节奏，加上长时间的坐姿和缺乏运动，导致许多人出现了腰痛的问题。其中一个重要的原因就是睡姿不正确。
以下是一些常见的睡姿错误：
那么正确的睡姿应该是什么呢？
专家建议，最好采用侧卧姿势，将一条腿向前屈曲，另一条腿自然放直，这样可以使脊椎保持自然状态，减少腰部压力。
此外，选择合适的床垫和枕头也很重要。床垫太硬或者太软都会对腰椎造成影响，而枕头太高或者太低也会导致腰椎扭曲。
总之，正确的睡姿对于腰椎健康非常重要，我们应该注意培养良好的睡眠习惯，保护我们的腰椎。
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